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Téléchargements de livres complets Petit

Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien pan Marc de Smedt

Téléchargements de livres complets Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien par Marc de Smedt  9782889054855

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Caractéristiques

  • Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien
  • Marc de Smedt
  • Nb. de pages: 96
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782889054855
  • Editeur: Jouvence
  • Date de parution: 2017

 

 

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Overview

Dans ce cahier, l'auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement. Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d'éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l'encombrent et empêchent la personne d'être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ».
La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique. Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l'émergence de la clarté de l'esprit. Paix de l'esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur ressenti de l'être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi doit se refaire sans cesse.
Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité.

 

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